Eine Power Plate ist ein Trainingsgerät, das Vibrationstraining nutzt, um die Muskelaktivität zu steigern.

Es erzeugt multidimensionale Vibrationen, die sich im Körper ausbreiten und reflexartige Muskelkontraktionen und -entspannungen hervorrufen. Im Vergleich zu herkömmlichem Training erfolgen diese Muskelkontraktionen in höherer Frequenz, was zu intensiverer Muskelstimulation führt.

Auf der Power Plate können verschiedene Übungen wie Squats, Liegestütze, Ausfallschritte und Dehnübungen durchgeführt werden. Die Vibrationen der Power Plate erhöhen die Herausforderung dieser Übungen, da die Muskeln zusätzlich gegen die Vibrationen arbeiten müssen.

Terminvereinbarung bitte direkt mit Frau Jutta Jehn unter der Telefonnummer: +49 172 2445841